고지혈증, 정확히 알아야 제대로 관리할 수 있습니다
겉으로 보기에 아무 증상도 없는 ‘고지혈증’.
하지만 이 질환은
조용히 심혈관계를 위협하는 침묵의 질병으로 불립니다.
많은 분들이 건강검진에서 ‘콜레스테롤 수치가 높다’는 이야기를 듣고도
“살짝 높은 건 괜찮지 않나?”라고 넘기기 쉽습니다.
하지만 고지혈증은
심장병, 뇌졸중, 당뇨병과
같은
치명적인 질환과 긴밀하게 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?
고지혈증이란?
‘고지혈증’이란 혈액 속
지질(지방)의 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.
여기서 말하는 지질에는 다음과 같은 성분이 포함됩니다.
✔ 총콜레스테롤
✔ LDL 콜레스테롤 (나쁜
콜레스테롤)
✔ 중성지방
✔ HDL 콜레스테롤 (좋은
콜레스테롤)
이 중에서도
LDL 콜레스테롤과 중성지방이 높고, HDL 콜레스테롤이 낮을 때
심혈관 질환의 위험이 증가합니다.
고지혈증이 부르는 동반 질환
고지혈증은 스스로 특별한 증상을 일으키지는 않지만,
장기적으로는
혈관 건강에 큰 부담을 주며
다양한 합병증을 유발합니다.
✔ 관상동맥 질환 (심근경색,
협심증 등)
✔ 뇌졸중(중풍)
✔ 고혈압
✔ 당뇨병 악화
✔ 지방간
✔ 비만과 대사증후군
특히 “콜레스테롤 수치가 높은데 아무렇지도 않다”고 방심하면
이런 합병증이
갑작스럽게 발병할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.
어디서 어떻게 검사하나요?
고지혈증은 간단한 혈액검사로
진단할 수 있습니다.
다만 검사 전
8시간 이상 공복 상태를
유지해야 정확한 수치를 확인할 수 있습니다.
검사 항목은 다음과 같습니다.
- 총콜레스테롤
- LDL 콜레스테롤
- HDL 콜레스테롤
- 중성지방 (TG)
📍 전국 보건소, 내과, 가정의학과, 건강검진센터 등
어느 의료기관에서도 기본적인 혈액검사로 확인할 수 있습니다.
치료와 관리는 어떻게 하나요?
고지혈증은
약물 치료와 생활습관 관리가
병행되어야 효과적입니다.
대부분 초기에는
생활습관 개선만으로도
수치를 낮출 수 있습니다.
🔸 생활습관 관리
- 포화지방이 많은 튀김, 가공육, 버터 섭취 줄이기
- 채소, 통곡물, 등푸른 생선 섭취 늘리기
- 규칙적인 유산소 운동 (하루 30분 이상 걷기 등)
- 음주 제한, 금연 실천
- 스트레스 완화
🔸 약물 치료 (필요 시)
- 스타틴 계열: LDL 콜레스테롤 감소
- 피브레이트 계열: 중성지방 감소
- 복용은 의사 진단 하에 진행되어야 하며, 장기 복용이 필요한 경우도 있습니다.
포인트는 “지속적인 관리”
고지혈증은 치료보다는 “관리가 중요한 질환”입니다.
일시적으로 수치를 낮추는 것보다,
꾸준한 관리와 생활습관 유지가 핵심입니다.
정기적인 검사와 함께, 평소 식습관과 운동을 체크하며
‘내 몸 상태’를 자주 들여다보는 것이
심혈관 질환 예방의 가장 확실한 방법입니다.
✅ 마무리하며
|
| 고지혈증은 예방과 꾸준한 관리가 핵심입니다. 지금부터 실천해보세요. |
고지혈증은
누구나 걸릴 수 있는 현대인의 대표 질환입니다.
하지만 꾸준히 관리하면 충분히 조절이 가능한 질병이기도 하죠.
✔ 건강검진 결과에 콜레스테롤 수치 이상이 떴다면,
✔ 최근 체중 증가와 식습관 변화가 있었다면,
지금 이 글을 계기로 나의 혈관 건강을 다시 한번 체크해보세요.
당장은 불편할 수 있지만, 평생을 위한 예방이 될 수 있습니다.